0
0.00 
0
Выпадающие из бокала таблетки на розовом фоне
Коллаген: осторожно – противопоказания!

Вопрос, который звучит чаще других: есть ли противопоказания к приему коллагена и хондропротекторов (коллаген II типа)? ⠀

Коллаген и противопоказания

Белый человечек, который держит в руках красный автомобильный знак STOP
Фенилкетонурия – абсолютное противопоказание к приему коллагена!

Сразу необходимо отметить, что современные хондропротекторы и качественный коллаген противопоказаний практически не имеют.  Но есть и “особые случаи”.

К абсолютным противопоказаниям относятся  фенилкетонурия и индивидуальная непереносимость к отдельным компонентам. ⠀

Что касается фенилкетонурии — это наследственное заболевание группы ферментопатий, которое связано с нарушением метаболизма аминокислот в целом, и, в частности, аминокислоты фениналанина.

Но таким людям и в принципе на протяжении жизни следует придерживаться низкобелкового рациона! ⠀

Под “индивидуальной непереносимостью” чаще всего понимают различные аллергические реакции.

Данных о том, что аминокислоты, гиалуроновая и аскорбиновая кислоты, которые часто входят в состав коммерческого коллагена могут вызывать аллергию — мы не встречали! ⠀

Две упаковки коллагена Asahi Grand Rich с фиолетовыми цветами орхидеи на розовом фоне
Коллаген Asahi Grand Rich с фитоэстрогенами. Противопоказан мужчинам и некоторым категориям женщин!

Однако, следует помнить, что некоторые производители (например в Японии) включают в состав своих продуктов и другие натуральные компоненты!

Например, SHISEIDO добавляет в свой коллаген авторские, запатентованные натуральные экстракты из плодов амлы и брусники, Meiji использует рисовые экстракты, а в коллагене Asahi Perfect Asta Collagen добавлена композиция из экстракта 4 трав!

В коллагене Asahi Grand Rich вообще содержатся соевые изофлавоны, которые являются фитоэстрогенами!

Такой коллаген категорически противопоказан мужчинам и некоторым категориям женщин!

Поэтому, в первые дни после начала приема фактор аллергических реакций нужно учитывать, и, в случае необходимости, просто сменить производителя! ⠀

Коллаген и BCAA

А что делать людям, которые активно занимаются спортом и в качестве пищевой добавки уже принимают ВСАА (протеиногенные незаменимые аминокислоты)? ⠀

Атлет с гантелью выполняет упражнение на бицепс. Графический рисунок
Вопрос о том, можно ли совмещать прием коллагена и BCAA особенно актуален для спортсменов, которые активно наращивают мышечную массу.

Является ли одновременный прием коллагена и ВСАА недопустимым, взаимоисключающим или они дополняют друг друга? Идентичны ли они по аминокислотному профилю или, все же, разница есть?

Главная и самая очевидная роль ВСАА в организме — это построение и эффективная работа нашей мышечной ткани!

3 основные аминокислоты, которые входят в состав любого ВСАА, это — лейцин, изолейцин и валин и присутствовать в рационе человека, который активно занимается фитнесом или спортом они должны в достаточном количестве!

Входят ли эти аминокислоты в состав коллагена? Конечно, но, в очень маленьких дозах! Например, общее соотношение основных аминокислот для любого коллагена, таких как глицин, пролин и лизин к аминокислотам ВСАА (лейцину, изолейцину и валину), в среднем, будет в любой упаковке составлять 10/15 к 1!

Другими словами, в суточной порции коллагена, в среднем, уже присутствует около 250 -300 мг. ВСАА. Достаточно ли этого количества будет именно вам решать исключительно вам! Тут обязательно нужно принимать во внимание интенсивность ваших тренировок и физических нагрузок!

Будьте здоровы и выглядите молодо! А в этом Вам всегда поможет команда Коллаген Бар!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Дмитрий
Дмитрий
1 год назад

Позвольте добавить пару слов о совместном приеме коллагена и BCAA: это добавки совершенно разного аминокислотного профиля! Если коллаген имеет аминокислотный профиль для построения фибриллярного белка (суставы, соединительная ткань, сухожилия), то BCAA имеет явно-выраженный аминокислотный профиль для построения непосредственно мышечного волокна. Основной мышечный белок – это миозин и он как раз и состоит из основных аминокислот, которые мы пьем с BCAA (лейцин, изолейцин и валин). Так что совмещать прием коллагена и BCAA не просто можно, но и нужно! Особенно тем, кто испытывает регулярные физические нагрузки или интенсивно занимается фитнесом, спортом.

X