Хлорелла Orihiro, Япония, 1 400 шт. (стеклянная банка)

Кислотные и щелочные продукты

Все продукты, которые мы употребляем в пищу, условно можно разделить на две категории – кислотные и щелочные.

Одни дают кислотную реакцию и снижают pH всего организма, другие – наоборот, “защелачивают” наш организм, смещая его pH в сторону более высоких значений.

Чрезмерное закисление организма – это одна из главных проблем современного человека, который не в состоянии обеспечить себе правильное и сбалансированное питание!

Безусловно, организм имеет собственные механизмы борьбы с повышенным уровнем кислотности, но какой ценой?!

Для нейтрализации кислот “в ход” идут запасы жизненно важных для нас макроэлементов – кальций (Са), калий (К), натрий (Na), магний (Mg), а мы начинаем чувствовать их нехватку по косвенным признакам – хронической усталости, бессоннице, нервному напряжению или даже депрессии.

Что делать? Стараться обогатить свой рацион щелочными продуктами, такими как овощи, фрукты и зелень и по-возможности ограничить потребление мясных, мучных и рафинированных продуктов.

Хлорелла - абсолютно кислотный продукт!

Все это замечательно, возразите вы, но, причем тут хлорелла?!

А при том, что хлорелла является абсолютно кислотным продуктом по условной “кислотной шкале”.

Индекс кислотности хлореллы около 30 единиц, он в 7-8 раз превышает индекс кислотности жирных твердых сыров, в 6 раз индекс говядины и в 5 раз жирной свинины (индекс кислотности свинины около 6 единиц).

Безусловно, такое сравнение не совсем корректно, ведь сравнивать необходимо эквивалентное количество тех или иных образцов, а ежедневная дозировка хлореллы редко превышает 10 грамм.

А потребление вышеперечисленных продуктов в рационе человека исчисляется сотнями граммов.

Хлорелла может вызывать изжогу в первые дни/недели после начала приема

Да, в таких количествах (до 10 грамм) влиять на “закисление” или “защелачивание” организма в целом хлорелла врядли способна, но вот вызывать кратковременные и очень нежелательные реакции – вполне!

К сожалению, речь об изжоге!

По статистике, почти половина людей, начинающая принимать хлореллу испытывает изжогу (резкое, кратковременное и обратимое повышение кислотности желудка) и отказывается от дальнейшего приема (кстати, автор данного поста – не исключение!)

Хлорелла и спирулина - неразрывный тандем!

Для того, чтобы нейтрализовать кратковременный и нежелательный эффект от приема хлореллы, ее, как правило, и назначают “в тандеме” со спирулиной!

Ведь в контексте “кислотности” и “щелочности” хлорелла и спирулина два абсолютных антипода!

Если хлорелла “возглавляет” шкалу “кислотности”, то спирулина это “триумфатор” условной “щелочной шкалы”!

Да, спирулина абсолютно щелочной продукт со “щелочным индексом” 18, она намного опережает по этой шкале шпинат, бананы, морковь, яблоки и картофель!

И если, как и хлорелла, в небольших объемах, влиять на “закисление” или “защелачивание” организма в целом не способна, то нейтрализовать или нивелировать нежелательный эффект от приема хлореллы в виде изжоги  спирулина способна вполне!

Принимайте “в тандеме” оба суперфуда, они прекрасно дополнят друг друга!⠀

Как правильно принимать хлореллу?

Как правило, дневная дозировка хлореллы составляет 6-8 грамм в день для взрослого, здорового  человека, что соответствует 30-40 таблеткам (это если речь о нашей хлорелла Orihiro по 200 мг./таблетка).

Но, если Вы начинаете принимать хлореллу впервые, мы настоятельно рекомендуем Вам выходить на дневную дозу – постепенно!

Начинайте с 3-5 штук и плавно увеличивайте количество до 30-40 штук в течении 7-10 дней!

Энергетическая ценность (на 100 грамм): 330 – 494 Ккл; белки: 50-65 гр. (усваиваемость белка до 85% благодаря частичной ферментации); жирные кислоты: 5-15 гр; углеводы: 2-22 гр.; пищевые волокна: 7-17 гр.; витамин В2: 10-45 мг.; хлорофилла: от 1 500 до 3 000 мг.

Будьте здоровы и выглядите молодо!

С уважением, команда Коллаген Бар!

*Примечание: приведенный выше график не показывает pH продуктов! Он показывает лишь кислотность или  щелочность растворенной в воде золы/пепла, полученой в процессе горения тех или иных продуктов. Другими словами, график показывает содержание тех или иных минералов в продуктах, что позволяет отнести их условно к щелочным или кислотным.

Теги: Orihiro, индекс кислотности, кислотные и щелочные продукты, Спирулина, суперфуды, Ферментированная хлорелла, Хлорелла