NMN (никотинамид мононуклеотид)

Нередко производители пищевых добавок указывают, что их средства работают на клеточном уровне.

К сожалению, зачастую это просто красивые слова, ведь на самом деле компонентов, которые имеют столь существенное влияние на организм не так много.

Но мононуклеотид никотинамида, известный также как NMN или β-NMN - это именно тот ингредиент, который способен влиять на клеточный метаболизм и обеспечивать действительно впечатляющие результаты.

NMN: что скрывается под этой аббревиатурой?

NMN - это нуклеотид, в состав которого входит витамин В3. Он является предшественником никотинамидадениндинуклеотида (NAD+), очень важного компонента, который участвует в таких важных процессах как:

• регулирование активности митохондрий;
• экспрессия генов;
• репарация ДНК.

Благодаря влиянию на клеточный метаболизм, NMN (или β-NMN) получает возможность непосредственно влиять и на процесс старения, а точнее замедлять его.

Функции NMN

NMN, как предшественник NAD+, является очень важным для нашего организма. Особенно, если вы хотите сохранить молодость и активность на долгие годы.

Его присутствие в различных японских добавках сегодня называют одной из причин долголетия жителей Японии. И это неудивительно, ведь несмотря на то, что NMN присутствует в некоторых продуктах, таких как огурец, авокадо или брокколи, набрать из них достаточное количество с помощью обычного питания практически невозможно.

NMN активно исследуют не один десяток лет. В США прямо сейчас ведутся исследования его, как полноценного фармацевтического средства.

Все эти научные эксперименты демонстрируют важную роль данного нуклеотида для коррекции состояния здоровья и продолжительности жизни.

Функции NMN заключаются в том, что он:

• улучшает состояние митохондрий, что в свою очередь стимулирует выработку энергии;
• регулирует деятельность белков, которые ответственны за старение организма;
• способствует восстановлению поврежденных частей ДНК;
• препятствует потере мышечной массы;
• нормализует уровень глюкозы и улучшает чувствительность тканей к инсулину;
• положительно влияет на состояние сосудов, делает их более эластичными;
• уменьшает выраженность воспалительных процессов в организме;
• улучшает память, стимулирует когнитивные функции и интеллект в целом.

Кому нужен мононуклеотид никотинамида?

NMN - универсальное средство, поэтому его могут принимать все люди с профилактической целью. Однако существуют ситуации, когда он принесет максимальную пользу.

Прежде всего речь о людях, которые имеют различные метаболические нарушения, например инсулинорезистентность или метаболический синдром.

В сочетании с правильным питанием и физической активность можно восстановить нормальный углеводный обмен и снизить риск развития диабета. А приятным бонусом в этой ситуации станет также снижение повышенной массы тела.

Аналогичные рекомендации существуют и для людей с сердечно-сосудистыми патологиями и нарушением кровообращения.

Некоторые исследования указывают, что NMN может быть эффективным и для профилактики деменции. И, конечно же, его могут принимать все, кто желает отсрочить возрастные изменения или уже заметили у себя те или иные признаки старения.

NMN - это не волшебное “молодильное яблоко”, однако вместе с другими методами он способен существенно улучшить как ваш внешний вид, так и самочувствие.

Дозировка NMN

Хотя NMN далеко не у всех специалистов вызывает восторг, а отдельные его свойства подвергаются сомнению, он прочно занял важное место в современной нутрициологии.

В то же время многих людей волнует: а какой должна быть дозировка данного вещества?

Ведь если взглянуть на упаковки японских NMN - содержащих добавок, то можно увидеть очень большие и совершенно разные цифры - 18 000, 22 000 и даже 35 000 мг.

Некоторые выбирают комплекс ориентируясь на то, насколько большой является указанная на упаковке или банке цифра, считая, что так они получат наибольшую пользу.

На самом деле, большая часть производителей на упаковках указывает общее количество NMN, содержащееся во всем комплексе.

Поэтому, в большинстве случаев, вам необходимо провести несложные математические подсчеты, чтобы выяснить, какой же будет суточная дозировка.

Что касается рекомендуемой суточной дозы, то здесь нет единодушного ответа.

Однако, большинство экспертов сходятся во мнении, что минимальная эффективная дозировка - это 500-600 мг. NMN в день.

Хотя, в некоторых случаях, допустимая дневная дозировка может достигать и 1500 мг..