NMN или витамин против старости: а можно ли перехитрить Природу?

В последние годы в косметологии и сфере антиэйджинга (особенно в Японии) наблюдается просто настоящий бум на мононуклеотид никотинамида (NMN).

Его добавляют практически везде - от косметики для ежедневного использования до инновационных пищевых добавок. Более того, последние несколько лет данный компонент активно исследуется в США в качестве фармацевтического средства.

Сегодня некоторые считают NMN настоящим лекарством от старости, другие же относятся к нему несколько скептически.

Тем не менее, популярность NMN в Мире все же заставляет задуматься о его эффективности, ведь специалистами уже собрана достаточно внушительная доказательная база.

Что такое NMN?

Мононуклеотид никотинамида (или NMN) представляет из себя нуклеотид, который как правило получают из рибозы, ниацина и никотинамида.

Некоторые ферменты используют NMN для генерации никотинамидадениндинуклеотида (NAD+). Этот элемент является очень важным органическим соединением. Он участвует во всех процессах метаболизма и присутствует в каждой клетке нашего тела.

Выполняя роль предшественника NAD+, NMN оказывает непосредственное влияние на производство клеточной энергии и регуляции активности митохондрий, экспрессии генов и репарации (ремонта) ДНК.

Именно поэтому NMN чрезвычайно важен в качестве фактора в борьбе с ухудшением состояния здоровья и внешности, связанных с процессами естественного старения организма.

NMN содержится в некоторых продуктах питания. Речь, в частности, о яйцах, молоке, авокадо, брокколи, огурце, капусте и др. Однако его содержание в продуктах питания очень низкое.

Также исследования показывают, что незначительное количество NMN может синтезироваться у нас в организме благодаря специфическим бактериям кишечного биома, однако такой синтез покрывает всего лишь небольшой процент от потребностей организма.

Поэтому, пополнить запасы NMN с помощью даже самого сбалансированного питания не получится. И именно это является главной причиной для того, чтобы ввести в свой рацион пищевые добавки, которые содержат мононуклеотид никотинамида в своем составе.

Как NMN влияет на организм?

NMN вызывает повышенный интерес ученых во всем мире. Они продолжают активно исследовать этот компонент и его влияние на наше здоровье.

На основе этих исследований можно сделать вывод, что NMN работает в нескольких направлениях.

Влияние NMN на сохранение молодости и долголетия

Из-за низкого уровня NAD+ митохондрии с каждым годом производят все меньше энергии. От этого страдают все ткани нашего тела, которые постепенно разрушаются. NMN способен приостановить этот процесс и наладить метаболические процессы, которые защищают нас от старения.

NMN в борьбе с саркопенией (возрастной потерей мышечной массы)

Примерно с 50-летнего возрасте человек с каждым годом теряет до 1-3 % мышечной массы. В некоторых случаях эти процессы начинается уже в 35 лет.

NMN способствует выработке белков сиртуинов, которые называют белками долголетия. Они поддерживают красоту и упругость кожи, а также поддерживают наши мышцы в надлежащем состоянии. Это позволяет повысить качество жизни и сохранить физическую активность даже в преклонном возрасте.

NMN и профилактика диабета

Исследования показали, что регулярное употребление NMN повышает чувствительность тканей к инсулину и тем самым предупреждает развитие инсулинорезистентности, которые являются главной причиной диабета 2-го типа.

Подобные результаты обнаружили и у женщин в период менопаузы, для которой характерны подобные нарушения углеводного обмена.

NMN в поддержке оптимальной массы тела

Профилактика инсулинорезистентности и сохранение объема мышечных тканей помогает регулировать количество жира в организме.

Таким образом NMN помогает поддерживать здоровую массу тела и способствует похудению. Он также снижает уровень вредных липидов в крови и тем самым предотвращает жировую болезнь печени.

NMN и улучшение когнитивных функций мозга

Ухудшение кровотока в мелких кровеносных сосудах мозга, воспалительные процессы, повреждения, вызванные свободными радикалами - вот основные причины когнитивных нарушений, которые возникают у большинства людей с возрастом.

NMN восстанавливает работу митохондрий в клетках головного мозга, это обеспечивает мозг необходимой энергией и также нормализует кровоток в сосудах.

В комплексе это помогает улучшить память и когнитивные способности, в том числе и у пожилых людей.

Выводы

NMN нельзя назвать “волшебной пилюлей” или сказочными “молодильными яблочками”, которые одним махом отнимут у вас несколько десятков лет.

Тем не менее, его явно выраженные антивозрастные свойства и действие на организм просто невозможно не замечать, а уж тем более - отрицать!

В сочетании с правильным питанием, физической активностью и прочими профилактическими мероприятиями NMN действительно поможет продлить молодость, сохранить привлекательную внешность и хорошее самочувствие в любом возрасте.

antiage, репарация ДНК, митохондрии, энергия, энерготроп