Альфа-ліноленова кислота

Альфа-ліноленова кислота (ALA): рослинна основа вашого здоров'я

Альфа-ліноленова кислота - це «материнська» молекула в групі омега-3 жирних поліненасичених кислот. Будучи незамінним нутрієнтом, вона не виробляється організмом і повинна надходити ззовні.

Для тих, хто цінує довголіття, японські виробники розробили біодоступні формули, що дозволяють ALA максимально ефективно вбудовуватися в метаболізм, незважаючи на її рослинну природу.

Біологічна роль і користь ALA

ALA виступає не тільки як джерело енергії, але і як потужний регулятор:

• ліпідний профіль - знижує рівень «поганого» холестерину і ризик атеросклерозу;
• клітинний захист - має системну протизапальну дію;
• beauty-ефект - ALA є критичним компонентом для гідроліпідної мантії шкіри. Вона «замикає» вологу зсередини, розгладжуючи зморшки і повертаючи блиск волоссю.

Експертна думка: Важливо розуміти, що ALA є прекурсором. Потрапляючи в організм, вона частково конвертується в «тваринні» форми Омега-3 (EPA і DHA). Тому вживання ALA - це необхідний базовий рівень підтримки здоров'я, особливо в тому випадку, коли у вашому раціоні переважає рослинна їжа.

Джерела і добова норма

Щоб підтримувати баланс, добова норма альфа-ліноленової кислоти повинна становити:

• чоловіки - 1,6 г;
• жінки - 1,1 г (1,4 г при вагітності).

На відміну від «морських» форм, альфа-ліноленова кислота міститься в рослинах:

• льняна олія і насіння — абсолютні лідери за концентрацією;
• насіння чіа і волоські горіхи — відмінні суперфуди для щоденного перекусу;
• олія перилли (Egoma Oil) — секретний інгредієнт японських добавок, що володіє ще більшою стабільністю до окислення.

ALA як рятувальне коло для веганів і вегетаріанців

Для тих, хто дотримується рослинного раціону, альфа-ліноленова кислота стає критично важливим нутрієнтом.

Оскільки EPA і DHA містяться переважно в жирній рибі, організм вегана змушений синтезувати їх самостійно саме з ALA.

Однак, важливо знати, що для ефективної конверсії організму потрібні «помічники» — цинк (Zn), магній (Mg) і вітаміни групи B. Без них перетворення лляної олії в життєво важливі для мозку кислоти практично завмирає.

Тому при виключно рослинному харчуванні вибір якісних японських добавок з високою концентрацією і чистотою ALA і необхідних для її перетворення кофакторів стає не просто опцією, а важливою стратегією.

Де купити вітаміни і добавки з ALA?

Інтернет-магазин Колаген Бар пропонує всім бажаючим купити вітаміни і добавки, що містять альфа-ліноленову кислоту. В асортименті виключно якісні японські товари, які відрізняються продуманим складом, високою концентрацією активних компонентів і суворим контролем якості, присутнім на всіх етапах виробництва.

Замовити нашу продукцію легко і просто, адже зробити це можна безпосередньо на сайті або по телефону. При необхідності наші консультанти нададуть додаткову інформацію і допоможуть з вибором. Доставка доступна поштою в різні регіони України, тому отримати свою посилку ви зможете максимально оперативно.