Витамин Е (d-α-токоферол) DHC

Витамин Е – это не просто витамин! Это именно то, что делает нас молодыми и красивыми, а наш организм – максимально устойчивым к той отвратительной экологии, которая “царит” в наших мегаполисах.

Витамин Е (или токоферол, как его называют ученые) относится к группе жирорастворимых витаминов.

Одна из главных его задач в организме – способствовать восстановлению клеток подавляющего большинства тканей нашего организма.

Поскольку именно клетки кожи относятся к клеткам с максимальной интенсивностью деления и восприимчивостью к неблагоприятным внешним факторам окружающей среды, витамин Е можно считать именно тем веществом, которое поможет сохранить безупречный внешний вид, продлить молодость и привлекательность.

Витамин Е, как мощный антиоксидант, “тормозит” все признаки возрастных изменений человека, как внешние (видимые), так и внутренние.

Будто “молодильное яблочко”, он активно препятствует старению: кожа остается эластичной и упругой, ногти становятся крепче, а волосы выпадают меньше.

Витамин Е – “женский витамин”

Несмотря на то, что практически все существующие в природе витамины и минералы можно считать веществами “UNISEX”, то есть крайне необходимыми и полезными как для мужчин, так и для женщин, витамин Е с уверенностью можно назвать “женским витамином”.

Именно на женский организм витамин Е оказывает максимально полезное действие и раскрывает весь свой природный потенциал.

В том числе, он жизненно необходим женщинам для нормального функционирования репродуктивной системы.

Витамин Е как косметическое средство

Витамин Е можно принимать не только перорально. В том случае, если ваша кожа очень сухая, безжизненная, шелушащаяся, вы можете попробовать сделать маску с витамином Е.

Для этого, вам нужно проколоть капсулу с витамином Е иголкой, очень осторожно выдавить содержимое на пальцы и распределить его по лицу в направлении массажных линий.

Смело оставляйте такую “витаминную маску” на ночь, а утром – вы себя не узнаете: цвет лица станет ровнеЕ, а кожа – хорошо увлажнится.

Витамин Е как антиоксидант

Витамин Е – это натуральный, мощный антиоксидант, поэтому его можно считать важнейшим системным витамином.

Низкое качество продуктов питания, которые составляют наш ежедневный рацион и загрязненность воздуха, которым мы дышим в городской черте гарантировано “загружают” нас токсинами и свободными радикалами.

Витамин Е помогает нашей печени “обезвреживать” токсины и нейтрализовывать свободные радикалы в организме.

Он будет особенно полезен курильщикам, людям с несбалансированным питанием, проживающим в неблагоприятных с точки зрения экологии районах.

Природные источники витамина Е

К сожалению, у некоторых людей (и этот процент достаточно велик) на витамин Е в чистом виде (в капсулах) – аллергия.

В таком случае, чтобы не лишать себя этого важнейшего витамина, придется правильно выстраивать свое питание!

Для того, чтобы в организм поступало достаточное количество витамина Е, нужно регулярно употреблять в пищу такие овощи, как картофель, морковь, шпинат, свекла, тыква.

Обычная белокочанная капуста и брокколи невероятно богаты токоферолом!

Ешьте ягоды: облепиху, черешню, калину, пейте отвар шиповника.

Много витамина Е в нерафинированных растительных маслах, особенно – в масле из проросшей пшеницы.

Не забывайте также про грецкие орехи и миндаль.

Теги: DHC (Япония), антиоксидант, витамин Е, Витамин E