0 грн.
Зробити замовлення- Огляд товару
- Характеристики
- Важливо
- Відгуків (1)
- Схожі товари
Мультивітаміни: приймати чи ні?
Суперечки про те, чи варто людині додатково вживати вітаміни й мультивітамінні комплекси, чи цілком і повністю покластися на свій традиційний щоденний раціон харчування, який має містити всі ці вітаміни, точаться вже дуже давно й не вщухають і донині.
Сьогодні громадськість розділилася на два діаметрально протилежні табори. Одна його половина вважає, що вітаміни необхідно отримувати тільки з продуктами харчування, які складають наш раціон.
Інша намагається отримувати вітаміни та мікроелементи, зокрема і зі спеціальних добавок та вітамінних комплексів.
Для редакційної колегії "Колаген Бара" подібна дилема вже давно не стоїть: додатковий прийом вітамінів, макро- і мікроелементів, дефіцит яких з тих чи інших причин може виникати в організмі, - вкрай важливий, життєво необхідний і повністю виправданий!
Сучасна культура харчування: набір вуглеводів, жирів і білків
Можливо, ще всього лише кілька десятків років тому і можна було б покладатися на свій традиційний раціон харчування.
Продукти тоді були якісні, з короткими термінами зберігання, їх не піддавали тотальній спеціальній термічній і хімічній обробці, в них не додавали консервантів.
Овочі та фрукти були багаті на вітаміни та мікроелементи, вирощувалися на родючих землях без величезної кількості хімічних добрив, а люди не знали такої кількості нових, штучно виведених видів (гібридів).
Згадайте, який вигляд мало яблуко на зрізі 30-40 років тому і який воно має зараз: раніше воно миттєво темніло через величезний вміст у ньому заліза (Fe), а тепер може лежати тижнями без видимих змін.
Висновок один: сучасні продукти харчування можна розглядати лише як набір вуглеводів (не завжди правильних), жирів (не завжди корисних) і білків (не завжди якісних), і вони аж ніяк не можуть слугувати для людини гарантованим джерелом вітамінів, макро- і мікроелементів.
Іншими словами, наш щоденний раціон харчування має певну енергетичну цінність, але питання якості такого раціону - залишається під великим питанням.
Синтетичні та натуральні вітаміни
Адепти "натуральних" вітамінів стверджують, що "натуральні" вітаміни з продуктів, овочів і фруктів корисніші й "правильніші" за синтетичні. Це - глибока помилка.
Більшість вітамінів існують лише в одній-єдиній молекулярній структурі або формулі, незалежно від того, чи містяться вони в якомусь натуральному продукті, чи в аптечній капсулі/таблетці.
Наприклад, молекула біотину (вітамін В7) унікальна, стабільна й ідентична незалежно від того, де вона міститься.
Склад комплексу вітаміни групи В (B-mix) від DHC
Комплекс під назвою вітаміни групи В (B-mix) від DHC містить усі 8 (вісім) вітамінів групи В та інозитол у таких кількостях:
| Вітамін/компонент | В денній порції B-mix, 2 шт. |
Рекомендована денна норма споживання |
| В1 (тіамін) | 40 мг. | 1.2 мг. |
| В2 (рибофлавін) | 30 мг. | 2.0 мг. |
| В3 (ніацин) | 40 мг. | 20 мг. |
| В5 (пантотенова кислота) | 40 мг. | 12-15 мг. |
| В6 | 30 мг. | від 2 мг. |
| В7 (біотин) | 50 мкг. | 30 мкг. |
| В9 (фолієва кислота) | 200 мкг. | 200 мкг. |
| В12 (цианокобаламін) | 20 мкг. | 2.5 мкг. |
| Інозитол (В8) | 50 мг. | не встановлено |
Вітаміни групи В: група водорозчинних вітамінів
Як бачимо, в комплексі під назвою вітаміни групи В (B-mix) від DHC деякі вітаміни групи В містяться в кількостях, що істотно перевищують середнє денне дозування.
Однак, абсолютно всі вітаміни групи В належать до водорозчинних вітамінів.
Вони характеризуються повною розчинністю у воді з одночасною повною нездатністю накопичуватися в організмі людини.
Це означає, що передозування таких вітамінів неможливе навіть у разі їх тривалого застосування!
Інозитол у комплексі вітаміни групи В (B-mix) від DHC
Інозитол (В8) - це вітаміноподібна речовина групи В, яку можна зустріти в клітинних мембранах людини і всіх ссавців.
Його колись вважали вітаміном В8, однак, пізніше було встановлено, що близько ¾ добової потреби інозитолу виробляється самим організмом людини.
Цей факт не дає змоги відносити інозитол до вітамінів групи В, проте він вважається вітаміноподібною речовиною групи В.
Інозитол відіграє найважливішу роль у передачі сигналів нейромедіаторів. Він бере участь у реакціях за участю інсуліну та вуглеводного обміну речовин.
Ці властивості інозитолу можуть сприяти поліпшенню настрою та емоційного здоров'я людини. Інозитол також допомагає підтримувати оптимальний рівень гормонального фону в жінок і чоловіків.
Харчові джерела вітамінів групи В
Нижче наведено таблицю, в якій перераховано продукти, багаті на ті чи інші вітаміни групи В.
Однак, слід враховувати, що вміст тих чи інших вітамінів групи В у цих продуктах коливається і є досить невеликим.
| Вітамін | Джерела їжі |
| В1 | Чорний і білий хліб з грубого борошна, зелений горох, гречка, вівсянка. |
| В2 | М'ясні продукти, печінка, яйця, рис, мигдаль, гриби, брокколі. |
| В3 | Буряк, фасоль, м'ясо, ананас, манго, гречка, гриби, житній хліб. |
| В5 | Горох, фундук, молоко, зелені листясті овочі, зелень, часник, жовтки яєць. |
| В6 | Шпинат, горіхи грецького горіха, фундук, картопля, морква, кольорова капуста, бобові, риба, молочні продукти, синтезується кишковою мікрофлорою людини. |
| В7 | Печінка, нирки, соя, арахіс, шпинат, яйця, горіхи, кольорова капуста, синтезується кишковою мікрофлорою людини. |
| В9 | Зелені овочі, цитрусові, хліб, мед, синтезується кишковою мікрофлорою людини. |
| В12 | Міститься лише в продуктах тваринного походження, тому додаткові джерела вітаміну В12 особливо важливі для вегетаріанців та веганів: печінка, жовток яйця, кисломолочні продукти. НЕ синтезується кишковою мікрофлорою людини. |
Цей продукт належить до категорії харчових добавок (БАД), не є лікарським засобом і не призначений для лікування. Інформація про властивості цього продукту отримана з офіційного сайту виробника або з відкритих джерел. Перед застосуванням рекомендується обов'язково ознайомитися з інструкцією до даного препарату, а за необхідності - проконсультуватися з лікарем! Продавець не несе відповідальності за призначення даного продукту. Відповідно до закону України «Про основні принципи та вимоги до безпечності та якості харчових продуктів» біологічно активні добавки до їжі (БАДи) не підлягають сертифікації та не потребують санітарно-епідеміологічних висновків.
Починайте прийом цього БАДа з невеликих доз, щоб запобігти виникненню неприємних симптомів, і обов'язково дотримуйтесь зазначеного в описі дозування. Зберігайте в сухому прохолодному місці, недоступному для дітей, щільно закриваючи упаковку, не допускайте потрапляння прямих сонячних променів.
Во-первых, в этот комплекс входят все существующие витамины этой группы, а во-вторых, они находятся в нем в очень щедрой, очень большой дозировке.
Причем, по некоторым витаминам в этом комплексе дневная дозировка КРАТНО превышает среднюю дневную норму потребления. Но, гипервитаминоза бояться не надо: все излишки витаминов группы В, легко и быстро выводятся из организма. Это хорошо заметно по характерному, ярко-желтому цвету мочи после посещения туалета…)))
Если сравнивать этот комплекс от DHC даже с инъекционными аналогами, типа Мильгаммы, Нейромультивита, Нейробиона или др., то он этим аналогам не уступает ни по составу, ни по дозировке! Про цену – я вообще молчу, она – смешная, как для такого качества и состава.
В инъекционных аналогах всего по 2-3 витамина. Как правило – это В1, В6 и В12.
Немає питань про даний товар, станьте першим і задайте своє питання.
