Вітамін C 1 000 мг. , DHC (Японія)

Синтез вітаміну С: люди, примати і морські свинки...

Усі ссавці, що існують у природі, за винятком приматів, морських свинок і людини, успішно синтезують вітамін С у своєму організмі.

Однак, з якихось причин, у процесі свого еволюційного розвитку люди втратили один з основних ферментів, необхідних для синтезу вітаміну С в організмі.

А це означає, що єдина можливість забезпечити організм цим життєво важливим елементом - отримувати його з їжі або інших джерел (мультивітамінні комплекси, добавки з вітаміном С тощо).

Вітамін С: найбільш "делікатний" вітамін!

Вітамін С - один із найпоширеніших вітамінів у природі, який міститься практично у всіх відомих людині продуктах харчування.

Свіжі овочі, фрукти, зелень - просто рясніють вітаміном С, проте в процесі будь-якої, навіть найнезначнішої термічної обробки, вітамін С легко руйнується.

Так, уже за температури близько 30 градусів за Цельсієм вітамін С починає денатурувати, а в разі тривалого смаження на грилі або сковороді повністю руйнується до моменту закінчення приготування.

Під час варіння, кип'ятіння або просто бланшування вітамін С в овочах частково руйнуватиметься, а частково розчинятиметься у воді, що також істотно знизить його вміст у готовій страві.

Таким чином, регулярний додатковий прийом вітаміну С у складі будь-яких мультивітамінних комплексів або у вигляді окремої добавки стає вельми важливим щоденним ритуалом або навіть обов'язком!

Біологічна роль вітаміну С в організмі людини

В організмі людини вітамін С виконує безліч найважливіших функцій.

Нижче перелічено лише деякі його властивості:

- вітамін С - це найважливіший і незамінний кофактор для ефективного синтезу колагену в організмі людини;

- є потужним антиоксидантом, який допомагає нівелювати або звести до мінімуму результати окислювальних процесів в організмі;

- відіграє значущу роль у роботі мозку, беручи участь у синтезі найважливіших для людини нейромедіаторів, зокрема - норадреналіну;

- вітамін С бере участь у синтезі в організмі L-карнітину, який, своєю чергою, потрібен для перетворення жирів на енергію;

- він допомагає в засвоєнні заліза (Fe) - основного елемента гемоглобіну. Таким чином регулярний прийом вітаміну С може бути ефективною профілактикою різних залізодефіцитних станів (анемій);

- сучасні дослідження свідчать, що вітамін С є хорошою профілактикою серцево-судинних захворювань, оскільки сприяє зниженню високого кров'яного тиску та рівня поганого холестирину. Крім того, вітамін С допомагає зберегти еластичність судин;

- вітамін С стимулює синтез інтерферону в організмі людини, таким чином безпосередньо беручи участь в імуномодулюванні.

Склад комплексу вітамін С DHC

* Примітка: для курців або людей, які регулярно страждають від пасивного паління, денну норму слід збільшити на 30-50 мг/добу.

Фармакокінетика комплексу вітамін С DHC

Вітамін С абсорбується в шлунково-кишковому тракті та характеризується відносно хорошою біодоступністю.

Так, у дозуванні від 50 до 200 мг. всмоктується близько 70% від прийнятої дози, а в разі єдиноразового прийому 500 мг. (одна капсула комплексу вітамін C DHC) біодоступність падає вже до 65%.

Частина, що залишилася, досить швидко виводиться з організму із сечею.

При подальшому збільшенні одноразово прийнятої кількості вітаміну С (понад 500 мг) всмоктування різко зменшується (до 50-20%).

Саме з цієї причини, вживання добової кількості вітаміну C DHC, що становить 1 000 мг і міститься в 2-х капсулах, бажано максимально "рознести" в часі.

Наприклад, приймати по одній капсулі вранці та ввечері.

Куріння і вживання алкоголю сприяє швидкому руйнуванню вітаміну С, різко знижуючи його запаси в організмі.

Вітамін C